Calor, férias e muita diversão! Os dias de lazer na praia e na piscina são momentos de descontração e alegria, mas também podem trazer riscos à saúde ocular. Para não atrapalhar a diversão, é importante ficar atento a alguns cuidados. Isso porque o contato com cloro, areia e água salgada pode causar irritações, alergias e até infecções como conjuntivite. Até mesmo o uso do protetor solar, tão necessário hoje em dia, exige atenção na hora da aplicação. Por conta disso tudo, é essencial adotar medidas preventivas para proteger os olhos e garantir uma experiência segura e feliz.
“Nesta época do ano, as principais irritações oculares são causadas por queda de protetor solar dentro dos olhos e conjuntivites virais”, afirma a oftalmologista Dra. Ameline Nishizima. “Para usar o protetor solar, é bom respeitar uma distância dos olhos. Passe como se fosse um olho de guaxinim, um círculo de cerca de 2 dedos de distância dos olhos. E, se entrar produto nos olhos, lave bem os olhos com soro fisiológico ou água corrente. Se não melhorar a irritação, é importante procurar um especialista”, acrescenta.
Confira outras dicas importantes para garantir a saúde ocular sem perder a diversão.
Cloro: O cloro, utilizado para desinfetar piscinas, pode ser agressivo para os olhos. Ele pode remover a camada de lubrificação natural dos olhos, deixando-os vulneráveis à saúde e ao ressecamento. Além disso, piscinas com níveis inadequados de cloro podem conter microrganismos que aumentam o risco de infecções.
Aqui, a dica é, se possível, usar óculos de proteção, e lavar bem os olhos com água limpa corrente ou soro fisiológico toda vez que sair da piscina.
Areia: Na praia, partículas de areia podem entrar em contato com os olhos, causando danos à superfície ocular (abrasões da córnea) e irritações. Além disso, a areia contaminada pode ser um veículo para bactérias e outros agentes infecciosos.
Nesse caso, a orientação é ficar o máximo de tempo possível com óculos de sol. Pois, além da areia, ele ainda protege do sol.
Água salgada: Embora a água salgada do mar tenha propriedades antimicrobianas naturais, ela pode afetar os olhos devido à alta concentração de sal. Quando combinado com substâncias poluentes ou microrganismos presentes na água, o risco de infecções aumenta. Tenha sempre em mãos uma garrafinha de água limpa para lavar os olhos toda vez que sair do mar.
Como evitar infecções oculares
Para minimizar os riscos à saúde dos seus olhos e aproveitar os momentos de lazer com segurança, siga estas orientações:
Use óculos de proteção: Óculos de natação são uma barreira eficaz contra o cloro, a areia e a água salgada. Escolha modelos inovadores e com boa colocação para evitar que partículas ou líquidos entrem em contato direto com os olhos.
Evite lentes de contato em piscinas ou no mar: As lentes de contato podem conter bactérias e aumentar o risco de infecções graves, como ceratite, uma inflamação da córnea. Caso seja necessário o uso de lentes, opte por modelos diários adicionais e use óculos de proteção sobre eles.
Evite coçar os olhos: Se sentir desconforto, coçar os olhos pode agravar irritações e facilitar a entrada de microrganismos. Prefira lavá-los com água limpa ou usar colírios prescritos por um oftalmologista.
Mantenha as mãos limpas: Antes de tocar nos olhos ou aplicar colírios, certifique-se de que as mãos estejam limpas para evitar a transferência de germes.
Sinais de alerta
O cuidado com os olhos é fundamental para desfrutar das atividades aquáticas de forma segura. Adotar medidas preventivas simples, como o uso de óculos de proteção e higiene adequada, pode evitar infecções e desconfortos, garantindo que os momentos de lazer não tragam preocupações para sua saúde ocular.
Contudo, mesmo com os cuidados, é importante estar atento a sinais de possíveis problemas oculares e buscar ajuda o quanto antes.
Se você notar uma vermelhidão persistente nos olhos, dor ou desconforto intenso, secreção e/ou lacrimejamento excessivo, ou ainda visão embaçada, procure um oftalmologista imediatamente para avaliação e tratamento adequado.
